Per l'occasione, il quotidiano spagnolo El Mundo ha stilato una lista contenente 10 consigli per combattere questa malinconia e sopravvivere a questa data.
- Fare una buona colazione può fornire le giuste energie per iniziare questo lunedì, magari con qualche dose di cioccolata, che è un ottimo deterrente contro la tristezza
- Riempire la casa di post-it con aforismi o citazioni positive riuscirà a tirarci su di morale
- Dedicarsi al proprio aspetto, magari prenotando un appuntamento dal parrucchiere o dall'estetista. Una volta davanti allo specchio, vederci più belli non farà che migliorare il nostro umore
- Ascoltare musica può essere una buona soluzione per ricaricarsi
- Non rimandare a domani ciò che possiamo fare oggi si rivelerà un ottima scelta, perchè altrimenti rischieremmo di trascorrere la giornata sopraffatti dai sensi di colpa
- Togliersi qualche sfizio vi farà sentire più contenti: mai sentito parlare di shopping terapeutico? Bene, questo è il giorno giusto
- Prendersi cura di mente e corpo per ritrovare quell'equilibrio psicofisico di cui abbiamo bisogno
- Mostrarsi grati a qualcuno, magari dicendo qualche "grazie" in più a chi realmente lo merita
- Fare attività fisica, non necessariamente in palestra, così da rilasciare endorfina e trarne numerosi benefici
- Bere un bicchiere di buon vino rosso, meglio se in compagnia del nostro partner o dei nostri amici, per scaldare il cuore e far felice il palato
